I believe the ability to achieve your goal is a skill, but that the willingness to learn "how" is a choice

PLANER OCH COACHING

+ Personlig kostplan

När jag gör ditt upplägg så tillgodoser jag dina allergier, dina mat preferenser och hur mycket tid du vill lägga på din matlagning.

+ Skräddarsytt träningsprogram

Ditt träningsprogram är upplagd efter dina mål, hur mycket du vill träna och med hänsyn till eventuella skador.

+ Logga in till en online tracker

+ Chatta direkt med mig

+ Kontinuerlig uppdatering av ditt upplägg

BÖRJA DIN RESA NU

BARA PLANER

+ Personlig kostplan

När jag gör ditt upplägg så tillgodoser jag dina allergier, dina mat preferenser och hur mycket tid du vill lägga på din matlagning.

+ Skräddarsytt träningsprogram

Ditt träningsprogram är upplagd efter dina mål, hur mycket du vill träna och med hänsyn till eventuella skador.

– Logga in till en online tracker

– Chatta direkt med mig

– Kontinuerlig uppdatering av ditt upplägg

KÖP PLANER NU

MITT TILLVÄGAGÅNGSSÄTT GÄLLANDE TRÄNING

Så länge jag kan minnas har jag nyfiket sökt kunskap kring hur strukturerad träning och kost kan hjälpa mig att nå mina mål. Min nyfikenhet har under alla dessa år gett mig en fördjupad kunskap och förståelse för hur man finner balans i livet, samtidigt som man strävar efter att nå sina mål.

 

Genom åren har jag använt samma metoder på hundratals klienter, som inte bara överträffat sina ursprungliga mål, utan även funnit en bättre förståelse för hur man långsiktigt kan leva ett starkt och hälsosamt liv.

 

Jag vet att genom att lära sig de rätta vanorna, kan man ha en stark och sund kropp, samtidigt som man njuter av livet med sina nära och kära! Det är så jag valt att leva mitt liv och den kunskapen vill jag dela med mig av.

Vill du träna på ett säkert sätt för att hålla dig stark och hälsosam under hela din graviditet?

Eller vill du kanske komma tillbaka i form och stärka upp din kropp efter graviditeten?

Låt mig vara din personliga online coach! Tillsammans med min kunskap som jag skaffat mig som certifierad mammatränare men också genom min egen graviditet hjälper jag dig på ett säkert sätt med genom din resa!

Online coaching för mammor:

– Individanpassad gravidträning

– Individanpassad post-graviditetsträning & kost

 

För mig är det viktigt att du känner att jag finns med dig hela vägen! Därför har vi veckovisa uppdateringar där jag får chansen att följa din resa och du kan ställa eventuella frågor till mig. Varje månad uppdaterar vi uppläggen utefter dina tidigare resultat. På så vis har du alltid ett anpassat schema som passar din vardag just då och som tillåter dig att utvecklas och göra framsteg!

STÄRK UPP DIN KROPP
Follow Us @ Instagram

Klienter

Klienter “Efter 6-månader med FitByLinas kost- och träningsschema är jag nu i mål! Som nybliven mamma är det lätt att prioritera bort sig själv och sin träning. Med detta upplägg slapp jag tänka och istället bara göra. Goda matrecept och roliga träningsövningar gjorde att jag lyckades hela vägen( – 25 kg). Tusen Tack!”
- En stark och glad mamma
“Även om vår resa tar slut snart så vill jag säga till dig, att du har ditt kall i livet, att vara personlig tränare. Dina meddelande och peppning längs vägen har hjälpt mig de dagar då man känt sig omotiverad och känt att det stannade av. Jag har även känt att du genuint har sett mig som individ och varit intresserad av att se mig lyckas 😀 ”
- Therese
“Tusen tack än en gång för all din hjälp. Detta var för mig en bra start på en förändring. Dina fantastiskt goda recept och bra träningsupplägg har verkligen hjälpt mig.Så glad att jag påbörjat denna resa och fantastiskt att du har varit med och hjälpt mig med detta. Du är grym 😀 “
- Jenny
“Är så glad att jag körde! Har varit både kul och krävande 🙂 Känt att du varit närvarande och stöttande hela vägen, tack!”
– Kram Hanna
“Jag är så glad att jag tog din hjälp. Är hur nöjd som helst! 🙂 Ska bli spännande att fortsätta själv nu. Tack så jättemycket för allt, hade inte klarat det utan dig”
– Kram Erika
“Det har varit såå bra och jag känner mig supertaggad på att fortsätta! Är otroligt glad att jag upptäckte ditt insta och körde detta upplägg! Jag hoppas att jag kan komma tillbaks framöver (nu ska vi bygga sommarhus så nu blir det till att spara lite extra till det 🙂 )Önskar dig allt gott, du är en sån grym träningsförebild och jag kommer varmt rekommendera dig till alla jag känner!”
– Charlotte
“Finaste lina, tack så mycket för den här tiden. Det har verkligen gått fort men jag har samtidigt lärt mig så otroligt mycket. Jag tycker att upplägget har varit bra, det har passat mig då jag känt mig extra peppad när jag har haft en person som stöttat och uppmuntrat mig när det gått trögt. Du är helt fantastisk som coach och jag vill verkligen komma tillbaka snart igen”
– Kram från Karin
“Du ÄR så grym i ditt sätt att coacha! Du gör det så proffsigt och alltid med värme och omtanke! “
– C
“Denna tiden har gått så sjukt fort! 😮 Det har varit så roligt att få ha dig som coach! Alltid lika positiv, glad och pushande i dina kommentarer 🙂 Har fått med mig massor och är nu ett steg närmare där jag vill vara. Känner att jag har fått med mig kunskap om hur jag ska tänka kring kosten och träningen nu så jag kan fortsätta ett tag framåt iaf på egen hand. 🙂 Så tacksam för dessa månaderna tillsammans med dig!”
– Jessica
"Lina! Tänk att det gott sex (!) månader. Känns inte så länge. Det har varit så roligt! Jag har lärt mig om kostfördelning som vegan vid träning, fått jättepepp på gymmet och ser/känner verkligen resultat. Jag är så tacksam för detta!”
– Kristin
“Tack Lina! Det har varit en magisk resa att du har delat ditt största intresse med mig och inspirerat mig mer än någon annan någonsin gjort inom träning och det har märkts i mina resultat! Så återigen tack för din tro på mig, den har stärkt mig enormt, jag är verkligen evigt tacksam för verktygen i livet du gett mig för att finna självkärleken till mig själv även på detta plan! “
– Sofia
“Asså verkligen tack för allt igen! Jag har lärt mig så mycket. Att äta för att orka och må bra, och vad som är bra att äta! Jag har energi på gymmet och känner mig stark vilket är viktigt för mig! Så tusen tusen tack för allt stöd och alla råd “
– Martina
Previous
Next

CERTIFIED PERSONAL TRAINER
CERTIFIED GROUP TRAINING INSTRUCTOR
CERTIFIED PREGNANCY/POST-PREGNANCY TRAINER